Was sollte deine Zielsetzung sein?
Dein Ziel ist es,
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Muskulatur aufzubauen und stärker zu werden?
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einen Trainingsplan für gezielte Muskelgruppen zu verfolgen?
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Körperfett zu reduzieren und eine athletische Figur zu erreichen?
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definierte Muskeln und ein ästhetisches Erscheinungsbild zu verkörpern?
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einen nachhaltigen Gewichtsverlust OHNE Jojo-Effekt zu verzeichnen?
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individuelle Ernährungsstrategien für langfristigen Erfolg zu pflegen?
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deine Essgewohnheiten OHNE Verzicht zu verbessern?
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mehr Energie im Alltag durch die richtige Ernährung zu haben?
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endlich mit einem klaren Plan zu trainieren, statt planlos ins Gym zu gehen oder zuhause zu trainieren?
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dranzubleiben und kontinuierlich Fortschritte zu erzielen?
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die dafür notwendige Unterstützung und Accountability durch einen Coach zu haben?
Dann ist ein 1:1 Online Fitness Coaching bei mir genau das, was dich an diese Ziele bringt. Das Einzige, was du machen musst, ist es, das für dich individuell erstellte Programm umzusetzen – den Rest erledige ich für dich.
Wie funktioniert dieser Prozess?
Bewerbung zum kostenlosen Kennenlerngespräch
Du bewirbst dich über den unten angeführten Fragebogen für ein KOSTENLOSES Kennenlerngespräch, im Rahmen dessen festgestellt wird, ob ein 1:1 Online Coaching ODER ein persönlicher Consultation Call für deine Zielsetzung geeignet ist.
Ausfüllen des detaillierten Anamnesebogens
Falls beide Parteien mit einer Zusammenarbeit einverstanden sind, bekommst du einen umfangreichen Anamnesebogen von mir zugesandt, der alle Informationen deinerseits einholt, die für mich für die Vorbereitung deines gesamten Coaching-Programms ODER für den Consultation Call von höchster Relevanz sind.
Individuelle Programmerstellung
Basierend auf den Angaben aus dem Erstgespräch sowie aus dem Anamnesebogen erhältst du ein maßgeschneidertes Coaching-Programm, das einen individualisierten Trainingsplan, für dich empfohlene Ernährungsroutinen, die grundlegende Coaching-Strategie sowie eine konkrete, technische Anleitung beinhaltet.
Start des Coachings
Sobald das Programm steht, beginnt die Zusammenarbeit, die aus intensiver Betreuung & Support, wöchentlichen Check-Ins, regelmäßigen Anpassungen der Pläne, laufenden Feedbacks & Optimierungen, Technikanalysen der Übungsausführung, Motivation und Accountability besteht.
Schluss mit dem Gefühl der Unzufriedenheit, dem trägen Wohlbefinden und dem ständigen Frust über deinen Körper. Kein Blick mehr in den Spiegel voller Zweifel. Keine energielosen Tage mehr, geprägt von ungesunder Ernährung und fehlender Struktur.
Jetzt ist der Moment, in dem du dein altes Ich hinter dir lässt und den ersten Schritt in ein neues, starkes und selbstbewusstes Leben machst. Gemeinsam formen wir nicht nur einen fitten, straffen und athletischen Körper – wir erschaffen eine Version von dir, die voller Energie, Selbstvertrauen und Durchsetzungsstärke steckt.
